Jakarta -
Siapa bilang penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi kopi & teh?
Mereka masih dapat menikmati kelezatan kopi dan teh di sore hari,
asal...Dilansir Time of India, berikut beberapa tips aman mengkonsumsi kopi dan teh bagi penderita diabetes.
Konsumsi kopi hitam
Kopi hitam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kopi hitam tanpa gula mampu memangkas risiko diabetes tipe 2.
Pilih teh hijau
Konsumsi teh hijau juga mampu membantu mengurangi gula darah dan kadar insulin dalam tubuh. Untuk itu tetaplah mengonsumsi jenis minuman yang satu ini. Bukan sekadar menangkal diabetes, namun juga mampu memperkaya antioksidan dalam tubuh.
Ganti gula dengan madu murni
Jika Anda salah satu penggila kopi dan teh, pastinya Anda tidak bisa tanpa mencampurnya dengan gula. Ada solusi terbaik untuk hal ini, cobalah mengganti gula dengan madu murni.
Meski sedikit berbeda sensasinya, resep ini sangat aman dikonsumsi para penderita diabetes. Tenang, campuran madu di dalamnya, tidak akan banyak mengubah sensasi rasa. [mor]
sumber: inilah.com